寒くなると鼻水・くしゃみが出るのはなぜ？風邪・花粉症との違いと耳鼻科への相談

医学監修

早坂あかね院長

耳鼻咽喉科専門医

執筆：石田和也医師（医承会グループ理事長）執筆者情報2026年11月6日

寒い朝に外へ出ると鼻水が出る、暖かい部屋へ入るとくしゃみが続く。こうした症状があると、「風邪なのか、花粉症なのか」と迷うことがあります。

温度の変化が鼻の症状のきっかけになる場合はありますが、寒い日に症状が出ることだけでは、原因を決められません。いつ、どのような場面で起きるかを振り返り、繰り返す症状や生活への支障があれば耳鼻咽喉科で相談しましょう。

「寒暖差アレルギー」と呼ばれる鼻水は、花粉症と同じでしょうか

一般に「寒暖差アレルギー」と呼ばれる症状には、温度変化などの刺激をきっかけとする非アレルギー性の鼻炎が含まれます。名前に「アレルギー」と付いていても、花粉やダニなどへのアレルギー反応による鼻炎と同じとは限りません。

一方、鼻水やくしゃみはアレルギー性鼻炎や風邪などでも起こります。「熱がないから風邪ではない」「透明な鼻水だから寒暖差が原因」といった判断は避けてください。症状の出る時期や続き方、鼻以外の症状なども合わせて確認する必要があります。

鼻水の原因全般や、鼻づまりなどを伴う場合の相談については、鼻水・くしゃみの症状案内もご覧ください。

診察では、寒い屋外へ出た直後なのか、特定の季節や場所で続くのか、家の中でも起きるのかなどが相談の手がかりになります。のどの痛み、咳、発熱、目のかゆみなど、鼻以外に気になる症状も伝えてください。

これらは自分で病名を判定するためのチェックリストではありません。症状だけで区別しにくいこともあるため、「寒暖差が原因だと思っているけれど、ほかの原因もないか知りたい」という相談で構いません。

アレルギー性鼻炎について知りたい方は、アレルギー性鼻炎・花粉症の診療案内をご覧ください。温度変化で鼻水が出ることだけを理由に、特定のアレルギー治療が必要になるわけではありません。

温度の変化や埃っぽい場所など、症状が出やすいきっかけが分かれば、避けられる刺激を減らす工夫をしましょう。外出の前後や暖房のある場所への移動など、どこで鼻の症状が起きるかに目を向けてみてください。

対策をしても症状が続く場合は、我慢を続ける必要はありません。温度差の大きさだけで原因を決めつけず、困っている症状を相談してください。

市販の鼻炎薬や点鼻薬を使っている場合は、商品名や使用期間を受診時に伝えてください。

鼻水やくしゃみが繰り返す、長引く、仕事や睡眠などに支障がある場合は、耳鼻咽喉科で相談する目安になります。市販薬を使っても困りごとが続く場合や、原因が分からず対応に迷う場合も、その経過を伝えてください。

急に強い息苦しさが出た、意識がはっきりしないなどの状態では、通常のWeb予約を待たず、119番へ連絡してください。

緊急の状態ではなく、繰り返す鼻水やくしゃみを相談したい方は、駒込駅前耳鼻咽喉科クリニックのWeb予約をご利用いただけます。

すべてを記録したり、新たに検査を受けたりしてから来院する必要はありません。分かる範囲のメモや、お薬手帳・薬の箱の写真など、手元にある情報があれば相談時に役立ちます。

寒い日の鼻水を「季節のせい」と決めつけず、繰り返す症状や困りごとをお伝えください。来院時の一般的な案内は、初めて受診する方へをご確認いただけます。通常のご相談の予約はWeb予約からご利用ください。

執筆: 石田和也（医承会グループ理事長）

監修: 早坂あかね（院長）